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2024/03/30
ブログ
楽しみながらできるトレーニングを提供
レッスンでは、全身の筋肉をバランスよく鍛え体幹を強化し、心身の調和を促進しながらトレーニングの効果が出せるようサポートします。専用マシンを利用することで動作をサポートし、効果的なトレーニングが可能です。初心者向けのグループレッスンや、個別のプライベートレッスンを港区で提供しています。
2024/03/30
グループレッスンでは、特別なマシンであるリフォーマーを使用します。このマシンは、ピラティスの効果的なトレーニングを生かし、腰の負担を軽減しながらも各部位に適切な負荷をかけます。プライベートレッスンではキャフォーマーを使用し、個々のニーズに合わせたトレーニングにより効率的に筋肉を鍛えます。また、初心者向けの体験レッスンがあるため基本的な原則を学べるので、港区で安心して楽しくピラティスに参加していただけます。
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