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背中の筋肉は日常生活で重要な役割を果たしており、強化することで姿勢の改善や体全体のバランスが整います。レッスンでは背中の筋肉を効果的に活性化し、強化できるよう設計されています。背中の深部筋や表面筋をバランスよく鍛え、安定した姿勢と体のバランスをサポートするお手伝いを港区で行っております。

ストレッチやリラックス技術もピラティスのレッスンに組み込まれており、背中の筋肉の緊張を緩和してストレスや疲労の軽減にも役立ちます。バランスの取れた背中と健康的な姿勢を手に入れるプログラムを港区で提供しています。