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全身の筋肉をバランスよく鍛えることは、身体を引き締めるのに効果的です。港区で行うプログラムは、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた独自のメニューです。筋肉を引き締めながら柔軟性が向上できます。特に、コアと呼ばれる体幹部分の筋肉を鍛え、ウエストやお腹周りの引き締め効果が期待できます。

ヒップや太ももなどの大きな筋肉を鍛えると、引き締め効果を向上します。ピラティスの引き締め効果は、ただ筋肉を鍛えるだけでなく正しいボディラインを作ることにもつながります。個々に合わせたトレーニングを港区で提供します。