ピラティスは東京都、港区のピラティススタジオ lamp | 初心者でも安心

グループレッスンではリフォーマーという特別なマシンを使用します。このマシンはピラティスを行う上で非常に有効なツールであり、身体の各部位に適切な負荷をかけることで効果的に筋肉を鍛え上げます。リフォーマーの利点はその柔軟性にあり、身体の様々な動きのサポートができるところです。初心者でも難しいポーズをすぐに実践できるので、腹筋を鍛える運動ではリフォーマーが腰へのご負担を軽減しながら効率的にコアの筋肉をターゲットにして鍛えます。初心者の会員様でも無理なく鍛えられるよう港区でサポートいたします。

プライベートレッスンでは、キャフォーマーを使用したエクササイズを行います。このマシンを通じて、会員様ひとりひとりのお悩みや目標に合わせたメニューを提供しております。個々のニーズに合わせたアプローチを行うことで、より効果的な結果を目指していきます。初めてピラティスを経験される会員様には体験レッスンをおすすめしており、基本的な原則や呼吸法、基本的なポーズからのスタートです。それぞれの目標に寄り添いながら進めているため、初心者の方でも安心してかつ楽しく始められるような環境を港区で整えております。