ピラティスは東京都、港区のピラティススタジオ lamp | コラム

皆さん、こんにちは。本日は個々の目標に合わせたピラティス:オーダーメイドのトレーニングについてお話させていただきます。ピラティスは、メリハリのある美しい身体を作るためのトレーニング法として、…

ピラティスというエクササイズは、身体の芯となる深い部位に的を絞ったトレーニング方法です。いわゆる深層筋を鍛えることで、姿勢や運動能力の向上に効果があるとされています。そんなピラティスを効果…

この度は、初心者の方でも安心して参加できるサポート充実のピラティススタジオをご紹介いたします。ピラティスは、柔軟性や筋力の向上に効果的なエクササイズであり、正しいフォームで行うことが大切で…

初めてマシンピラティスを体験する初心者でも安心して受けられるスタジオ、マシンピラティススタジオlampをご紹介します。ピラティスに特化したマシンを使用して、トレーナーの指導のもと、正しいフォー…

美脚になりたい！と思っている人におすすめのふくらはぎストレッチ。正しい方法で行えば、美脚だけでなく、血行促進や脚のむくみ解消などの効果も期待できます。今回は、ふくらはぎストレッチの効果や正…

ピラティスは、身体を鍛えて理想のボディを手に入れることができるエクササイズ法です。このカスタマイズされたトレーニングは、トルソー、腕、脚、そして核心の強化に焦点を当て、姿勢と身体のバランス…