ピラティスは東京都、港区のピラティススタジオ lamp | コラム

ピラティスのトレーニングは、個人的な目標に合わせてカスタマイズされた指導を受けられるセミプライベートレッスンがおすすめです。特にスタジオでのレッスンは、トレーニング環境が整っているため効果…

『肩甲骨を強化する！ピラティスの正しいトレーニング方法を解説』というテーマで、ピラティスによる正しい肩甲骨のトレーニング方法について、詳しく解説していきたいと思います。肩甲骨は、腕の動きを…

お腹を引き締めたいけど、運動が苦手で続かない…という方におすすめなのが、ピラティスです。1ヶ月で効果的にお腹を引き締める方法をご紹介します。ピラティスは、呼吸法と筋肉のコントロールに重点を置…

ピラティスダイエットは、集中力が必要なエクササイズの一つです。集中力を高めるためには、周りの環境も重要な要素になります。本記事では、効果的なピラティスダイエットを行うために、集中できる環境…

東京都で新たに注目を集めているピラティスマシン、その効果と魅力をご存知でしょうか？ピラティスは全身の筋力をバランスよく鍛え、姿勢や柔軟性を向上させるトレーニングとして知られていますが、さら…

ピラティスで自分に合ったボディメイクを。このフレーズには、健康的で美しい身体を手に入れるための解決策があることを示唆しています。ピラティスは、身体を柔らかくし、中心となる筋肉グループを強化…

今日は、ストレートネックを改善するためのピラティスエクササイズについてお話ししましょう。近年、ストレートネックという言葉をよく耳にするようになりました。長時間のパソコン作業やスマートフォン…

今や健康への意識が高まり、自分自身のために運動をする人が増えています。その中でも、ピラティスは柔軟性や筋力を高め、姿勢改善に効果的と人気があります。今回はここまで深堀り！ピラティスの少人数…

小人数レッスンは、個々のクライアントにより多くの注意を払い、より深い学習の機会を提供することができます。このようなレッスンは、より効果的な学習を促し、クライアントたちが自己表現、コミュニケ…

今回は、日本でも人気の高いエクササイズ、ピラティスについて、最新のボディメイク法をご紹介します。この方法は、海外で注目を集めているもので、日本でも徐々に広まってきています。驚くほど効果的で…